张建辉 _ 北京光明小学
在开展班级心理教育的实践研究中，班主任可以从以下四个方面建构良好的班级心理环境，提高学生的心理素质，促进学生心理健康发展。
在教育工作中，我们都有这样的体会：同一件事发生在不同学生身上，往往会出现不同的行为反应。在认知过程中，人总是不自觉地加入一些想象的成分，使认知具有了不合理性。学生对同学之间的关系认知也存在着这样的局限。
班主任要通过各种方式教会学生分析、调整认知。只有学会了理性认知，才能正确面对集体生活中出现的人际冲突。同时，班主任还要培养学生积极认知的习惯，使学生逐步形成乐观开朗的性格，这是创建班级良好心理环境和促进学生心理健康发展的重要前提。
对学生而言，要保持长时间良好的心理状态需要培养和训练。因此，班主任要采取一些措施提高学生控制情绪的能力，帮助学生调整心理状态，这有利于营造良好的班级心理环境。
当学生情绪激动时，班主任可以指导学生这样做：进行深呼吸，冷静缓解内心的消极情绪；
转换视角，站在旁观者或对方立场考虑问题；
用正当方式释放不良情绪，但不能伤及他人；
注重礼仪修养，提高精神境界，学会笑对生活。学会调节和控制情绪，学生就能在群体生活中以理解、友善、宽容的心态与人交往，从而促进良好班级环境及情感氛围的形成和自身心理的健康发展。
学生成长过程中，当个人的付出没有获得认可时，当遇到困难无法解决时，都容易产生心灰意冷、排斥他人、不能自控的心理状态和消极情绪。
当学生在自身进步、与人交往等方面出现困难或问题的时候，班主任应及时让学生懂得：任何事物的发展都需要一个过程，任何努力都不可能立竿见影。同时，班主任还要通过挫折训练，培养学生的坚强意志和顽强毅力，使学生不断调整和改善自身行为，促进个人与集体的健康成长。
任何班级都希望有一个和谐、健康的人际交往氛围，学生们都希望大家彼此理解、相互宽容、友好相处。在教育实践中可以重点指导学生做到以下几点：一是，见面时，要尊重和关心他人，多为他人着想；
二是，交往时，要培养待人接物的好习惯；
三是，沟通时，要态度亲切，举止大方；
四是，相处时，要多为对方提供机会，发挥对方优势；
五是，要牢牢记住，微笑、理解、宽容是人际交往的必需品。
当学生掌握了一定的交往技能，就能充满自信地面对一切，以良好的心态和积极的情感投入到班级生活中，在获取自身进步的同时，获得同伴的支持和鼓励，实现共同健康成长。
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